Nasjonale Fitness Aksje Hoe Fitness Wittenskiplik
Koartlyn hold it Office of the Healthy China Action Promotion Committee in parsekonferinsje.Op 'e gearkomste ynterpretearren de oanbelangjende lieders fan' e groepsôfdieling fan 'e Algemiene Bestjoer fan Sport fan' e Folksrepublyk Sina de nasjonale fitnessaksje op 'e gearkomste, wat oanjout dat de rol fan oefening by it befoarderjen fan sûnens is dat it libben leit yn oefening, en oefening fereasket wittenskip.Om nasjonale fitness te befoarderjen, moatte wy effektyf foldwaan oan it ferlet fan it grutte publyk foar it iepenjen fan sportplakken en -foarsjenningen.
Tsjin 2030 sil it oanpart fan reguliere oefeners yn myn lân 40% berikke
Op it stuit is it oanpart Sineeske folwoeksenen dy't regelmjittich oefenje op in leech nivo, en gebrek oan fysike aktiviteit is in wichtige oarsaak wurden fan in protte chronike sykten.De feroaringen yn 'e yndikatoaren fan krêft, úthâldingsfermogen en fleksibiliteit binne ek net optimistysk, en de measte ynwenners binne net wittenskiplik genôch by it meidwaan oan sportaktiviteiten.Om it algemiene publyk te genietsjen fan handiger iepenbiere tsjinsten foar nasjonale fitness, stelt de National Fitness Action twa tiidpunten foar fan 2022 en 2030, en it oanpart fan stedske en plattelânsbewenners dy't de lanlike standert foar bepaling fan fysyk of heger hawwe trochjûn, sil net wêze +90,86% en 92,17% respektivelik.It oanpart fan minsken dy't geregeld meidwaan oan fysike oefening berikt 37% en boppe en 40% boppe.It per haad fan it sportterrein sil respektivelik 1,9 kante meter en boppe en 2,3 kante meter berikke, en der komme mar leafst 1,9 en 2,3 sosjale sportynstrukteurs de tûzen minsken.It dekkingsnivo fan bestjoerlike sportfoarsjenningen op it plattelân sil yn prinsipe it doel fan 100% dekking berikke.Foar yndividuen, benammen spesjale groepen, stelt de Nasjonale Fitnessaksje wittenskiplike fitnessbegelieding en suggestjes foar;foar regearing en sosjale aksjes stelt it fitnessplakken en foarsjenningen, sosjale sportorganisaasjes, nasjonale fitnesseveneminten, wittenskiplike fitnessbegelieding, en massa fitnesskultuer foar.Dúdlike taken en easken.
Wêr te gean om te oefenjen?Fiif garânsjes fan de Algemiene Administration fan Sport
It wichtichste part fan it nasjonale fitnesswurk is de fraach wêr't te gean om te oefenjen."Elkenien wol yn feite oefenje om twa problemen op te lossen, wêr gean ik om te oefenjen, en dan hoe't ik wittenskiplik oefenje."Lang Wei, direkteur fan 'e groepôfdieling fan' e State Sports General Administration, yntrodusearre dat de State Sports General Administration fiif aspekten fan garânsjewurk dien hat:
It earste "Farmers' Sports and Fitness Project", dat de sportfoarsjenningen yn bestjoerlike doarpen yn it hiele lân ferbettert, ynklusyf "twa sets per wedstriid", hat no hast 570.000 doarpen yn it hiele lân behannele, en mear as 50.000 doarpen binne noch net berikt dit nivo.De folgjende stap is om drege problemen oan te pakken en folsleine dekking te berikken.
It twadde "Snow Charcoal Project", wêrtroch minsken yn 'e mienskip kinne kuierje, is handich foar fitness.
De tredde "Nasjonaal Fitness Paad", foar de âlderein yn 'e mienskip, it kin wêze ûngemaklik te gean fier te oefenjen, en bouwen fitness plakken yn' e mienskip en parken;
De fjirde "iepening fan iepenbiere sportplakken".Tritich jier lyn koene gewoane minsken yn iepenbiere sportplakken der net yn.No wurde guon iepenbiere sportplakken, ynklusyf skoalsportfoarsjenningen, stadichoan iepene, benammen grutte iepenbiere sportplakken, en de sintrale oerheid hat fûnsen ynvestearre om se te iepenjen.
Fyfde, "fersterkje de oanlis fan sportparken en fitnesspaden", ynklusyf de oanlis fan mienskiplike sportfjilden.
Lang Wei wiisde út dat, yn dizze fiif aspekten, de State Sports Algemiene Administration hat ynvestearre mear as 15 miljard yuan op sintraal nivo, en it hat ek dreaun de ynvestearrings fan ferskate provinsjes, stêden, distrikten en greefskippen.Yn feite is it folle mear as 15 miljard yuan.Alle dielen fan it lân hawwe in protte praktysk wurk dien foar de fitheid fan it gewoane folk, mar der is noch in lange wei te gean mei de feitlike behoeften fan it gewoane folk.De Algemiene Sportadministraasje sil yn de folgjende stap hurd wurkje.
Wittenskiplike fitness moat "persoanlike" wurde
"D'r binne no twa opfettings oer oefening, ien is bline oefening, oermjittige oefening, en de oare is de teory dat oefening nutteloos is.Blinde oefening is om te dwaan wat jo wolle, tinke dat rinnen fan treppen, bergen beklimme, push-ups thús dwaan, dit binne sporten;no Der binne maraton rage, woastyn reis rage, WeChat sport rage, ensfh, dy't wurde pleatst troch de sirkel fan freonen.Minsken tinke dat hoe grutter de kwantiteit, hoe better.Se tinke dat sporten perfoarst foardielich is.Yn werklikheid is dit hielendal net it gefal, en oefening moat wurde moderearre."Li Yanhu, de haaddokter fan it ynstitút, sei.
Li Yanhu joech ek syn miening út oer hoe't jo wittenskiplik oefenje kinne: oefening moat matich wêze en folgje de basiswetten fan it libben.Dêrneist moat oefening yndividueel wurde, en it is oan te rieden dat wittenskiplike oefening begelieding wurdt útfierd troch profesjonals op basis fan wittenskiplike evaluaasje fan cardiopulmonary funksje, gewrichtsbetingst, spier condition, ensfh Wittenskiplike fitness moat wurde ôfstimd op minsken, tiden, en lokale betingsten, en folgje de fiif basisprinsipes fan matiging, sêftens, lykwicht, stap foar stap, en yndividualisaasje, en wat by jo past is it bêste.
No yntrodusearje wat fitness foar jo, lykas pull-out thruster, treadmill, kommersjele fitness pec fly, ensfh.
Post tiid: Apr-20-2022